妊娠7週のつわりと食欲
明日で妊娠7週は最終日の予定ですが、
つわりと食欲、食事の様子を
記録しておこうと思います。
昨日は、午前中は通っているジムのヨガへ
夜も主人と一緒に行って
ウォーキングと入浴だけしました。
朝はだいたい主人のお弁当のおかずを
少し味見して、あとはキウイフルーツと
白湯それにディアナチュラの葉酸サプリ
ヨガ後はなんとなーく
胃が気持ち悪い感じはしましたが、
作っておいた牛肉のプルコギと
ご飯、温泉卵でプルコギ丼にして食べました。
おやつは14:30ごろに
カカオ86パーセントのチョコを2かけら
甘夏を3枚ほど
夜は
豚しゃぶサラダ（ネギ中華ドレッシング）
かに玉
もやしのナムル
という感じだったかな？
トータル約1300kcal
まあまあ食べられていますね。
吐き気はないけれど、胃部の不快感。
これがわたしのつわりなのかな？
吐くイメージが強かったわたしにとっては
まだ楽なのかも＾＾
これからつわりもピークを
迎えるかもしれないし、
このまま緩い感じなのかも。
そして通っているジムは
妊娠している人は入会資格がない
と会員規則に書いてあるので、
6月をもって退会する手続きをしてきました。
なんだか悲しいけれど、
筋トレは不安だし
ウォーキングなら夜主人と歩けばいいし
ヨガはマタニティのところに通った方が
安心だとは思うので、きっぱりやめました。
運動もある程度はしつつ
無理をしないというのが
難しいなぁと思うこの頃。
疲れやすくもなったし
眠気も前よりくるので
体力を見ながら寒いところで
寝ちゃわないように気をつけつつ
動く、休むのメリハリを
つけていきたいと思います！
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