11月末 風邪と睡眠不足と尿もれ
11月の末
不覚にも風邪をひいてしまいました。
原因はカレーを作った日
部屋の換気をするために窓を開けて
皿洗いなどをして
冷えてしまいました…
妊娠していない時でもあまり
薬は飲まないのですが
妊娠中は薬を飲んではダメだし
規則正しい生活、食事をして
自然治癒力に頼るしかありません。
辛かったのは特に夜
痰が出て、深夜1時、2時、3時と
1時間おきに起きてしまい
のども痛くて辛かったです。。
妊娠して初めて熟睡できない！
という日でした。
本当に時間が過ぎるのが
遅かったです。
あと、地味に深刻なのが
尿もれ問題。笑
妊娠中期頃からクシャミをしたり
少し小走りしたりすると
尿もれしてしまう事が増えました。
風邪で咳が出ると同じく腹圧が
かかって尿もれします。
風邪をひいていると
咳はかなり頻繁に出るので
その度に尿もれしないよう
キュッと足も引き締めますが
それでも出てしまう事も…
咳がひどい日はいつもの
おりものシートではすぐ湿ってしまうので
ひさびさにナプキンをしました。
妊娠中に風邪をひくと
いつも思わない事もいろいろと辛いです。
これからの時期、
風邪やインフルエンザにもならないよう
注意が必要ですね！
あたたかくして過ごします。
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