産院の骨盤ケアへ
産院での個別プログラム
骨盤ケアに行ってきました。
予定日まで3週間を切っていますが
行けるのが今日くらいで、、
料金も3000円かかるので
そんなに頻繁にも行けないかなと
思っていました。
外部の助産院から助産師さんが来てくれて
・骨盤ケア
骨盤の調整をしてくれる
・メディカルアロマ
精油を使ったリラックスのためのマッサージ
・フットケア
足をメインに血流を良くする
この3つから選べるプログラムでした。
私はメディカルアロマも気になったけど
やはり産前なので、骨盤を整えた方が
良いかなと「骨盤ケア」に
たまに恥骨や足の付け根が痛いので
それも相談しました。
診ていただき、恥骨は2.5cm
開いているそう。。
あと、反り腰にならないように
気をつけていたけど
「かなり反っちゃってますね」
と…>_<
3cm開いてしまうと常に痛いみたいなので
まだそのレベルではないけど
という感じ。
丁寧にマッサージしていただき、
恥骨も閉じました！
骨盤も広がっていたみたいですが
良い形に治ったみたいです＾＾
このままお産まで行けると思います
との事なので、
出産間近のこの時期にやってもらって
結果的に良かったです♪
トコちゃんベルトで
骨盤は広がらないようにしていますが
少しキツめに巻いているのでは？
とアドバイスもいただきました。
お産まで姿勢や体操など頑張って
整えておきたいです(^^)
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